produkty białko

[...] Niewiem tylko czy supergainer... A phytochem dla przykładu w Mass Gaierze ma wyłącznie maltodekstrynę i białko serwatkowe - nie słodką serwatkę (urzywaną po to by obniżyć cenę produktu i wypełnić czymś go) Tak więc nie jest to identyczny produkt jak vital max czy olimp i inne. Nie możesz mówić że vital max ma identyczne produkty bo nie ma...

[...] odnosi się także do ciebie ;) potwierdzę to co czytałeś: jedz dużo chudego mięsa(kurczak, karkówka, wołowina, indyk), unikaj słodyczy lub zastępuj je produktami light, jedz produkty bogate w złożone węglowodany(np. płatki owsiane na śniadanie, ryż brązowy na obiad). jedz ustaloną ilość jedzenia, która zaspokoi twój głód. na śniadanie dobrym [...]

Dziekuje za odpowiedzi,naprawdę mi pomogły.Ale czy opłaca się kupić białko z kreatyną,widziałem takie produkty i wychodzi nawet taniej,czy lepiej nie oszczędzać na suplementacji>?

1.był juz taki post 2.róznie bywa bo nie zawsze biore te same produkty jak mam siano to kupuje jakies konkretne białko,gainera jak gorzej z sianem to jakas ostrowia poleci czy cus

[...] swoje zapotrzebowanie na białko itd patrząc na swoje warunki fizyczne. Brakuje mi jeszcze kilka produktów ale nie wiem w które miejsce je wsadzić i jakie to mogłyby być produkty. Patrzę na to ,żebym jeszcze tylko to zjadł a nie tylko rozpisał na papierze. Z natury jestem chudy,ale dużo jem :) Profil mam uzupełniony jbc :P Czekam na rady :)) [...]

Witam Nie jest dobrze. Przede wszytskim brakuje warzyw oraz owocow. Przydaloby sie rowniez dodac tluszcze (oliwe z oliwek, orzechy itd.) Wszelkie wysoce przetworzone produkty wyeliminuj ze swojej diety (drozdzowki, biale pieczywo itd.) Kazdy posilek skomponuj tak aby zawieral pelnowartosciowe bialko oraz warzywa (tluszcze oraz weglowodany w [...]

[...] ta bułka ma konserwanty , myślisz ,że piekarz ulepił ją rano ? pff proszę Cię , wyjęli jaz zamrażarki i wsadzili do pieca. Ale mniejsza o to , Twoja decyzja. Nie do końca produkty (przynajmniej w gestii węgli ) są najważniejsze , a w.w bilans. Nie ma opcji musisz go przekroczyć. Na Twoim dodałbym z 200 kcal , oczywiście w przypadku wysiłku , [...]

tak naprawde to sam nie wiem co chce zrobić :/ prosze o jakies rady... a na nitrobolonie pisze, żeby uniakc locznie preparatu w jednej porcji z produktami zawierajacymi białko. nie za bardzo to rozumiem. czy tu chodzi o produkty zpozywcze tylko? czy tez zeby nie laczyc tego np z ta odzywka co kupilem?

Polecam jednak zaczać od diety. Bo te "rzeczy w proszku" to dodatki, nie zaś baza do budowania sylwetki. Carbo to taki cukier, a białko to kotlet z proszku. Najlepiej czerpać wartosci odżywcze z jedzenia, wybierajać produkty nieprzetowrzone, o dużej gęstości odżywczej.

[...] jakosci, glownie kazeiniany wapnia. Ponadto jest laktoza od ktorej sie tyje, dodatkowo producenci slodza taki kefir lub jogurt sacharoza. W takim 0,5 l jogurcie (mysle ze w kefirze podobnie) moze bycm az 80g cukrow prostych, powodujacych nabieranie masy tluszczowej. Dalej produkty mleczne powoduja wydzielanie prolaktyny-nabieranie fatu. Czesc.

[...] tłuszcze (maragryna) oraz ich proporcje(zbyt duża ilośc tluszczy nasyconych), - występowanie produktow wysoko przetworzonych. Weliminuj z diety margaryne, parowki, sosy, produkty wysoko przetworzone, pamięatj o dodpowiednich proporcjach tluszczy. Zadbaj aby każdy posilke zaweral pelne bialko oraz warzywa. To tyle moich sugestii. Pozdrawaim [...]

posłuchaj autorze: odżywki to naturalne produkty (ww białko i tłuszcze + dodatki w min ilosciach) pomagaja one w budowaniu mięśni (tłuszczu niektóre też ) jak przestaniesz je brać a będziesz miał dobra diete to napewno nic się nie stanie, a jak diety nie bedzie to masa może spaść suplementy pomagaja również w budowaniu mięśni ale nie sa ich [...]

[...] dietezacznij jadac 4-6 posiłków bogatych w BTW co 2,5-3,5godz wywal z diety smieci typu:cukier,słodycze,fast-fody,białe pieczywo,zwykły makaron,napoje gazowane zacznij jadac produkty typu węglowodany - kasze jeczmienna,gryczana, płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, chleb razowy,graham białko - ryby(morszczuk,panga,mintaj,makrela [...]

MATFIL - " Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety. Są to poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe, gotowe produkty spożywcze oraz tabletki, kapsułki, proszki lub płyny, których spożycie, w uzupełnieniu zwykłej diety, przynosi dodatkowe korzyści zdrowotne. Suplementy dostarczają w skoncentrowanej formie składniki [...]

zdrowe produkty nie oznaczaja skutecznej masy. chodzi o proporcje i o makro - bialko wegle tluszcze kcal Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-04-05 21:14:35

Jeden ze sklepow gdzie sprzedaja produkty tej firmy znajduje sie w toruniu i kumpel tam kupil jakies bialko 35% i bardzo sobie je zachwalal wiec jak juz kupiles to probuj ta taurynke

140B, 360W i 120T daje dobre 3.100 kcal - jeżeli to Twoje zapotrzebowanie to zacznij redukcję od 2.700 około BIałko 2-2,2g (max 2,5g) tłuszcze 1-1,5g węgle - tak aby uzupełnić kalorie (g = gramy na kilogram masy ciała) EDIT: Produkty dobre, ale płatki kukurydziane do zmiany na owsiane. Jak to jest w końcu z tym zapotrzeboawniem? ile wyszło z [...]

wybrałeś akurat produkty, które nie cieszą sie skutecznością. efekty jeśli już bedą nie będą zachwycające. Białko jest produktem który możesz brać w każdym cyklu suplementacji.

[...] tym szybciej będziesz widział efekty.Także widzisz,wszystko zależy od Twojego podejścia do treningu i prawidłowego odżywiania się,bez tego będzie ciężko. Jeżeli chodzi o produkty na jakich powinieneś bazować to: białko-jajka,twaróg,ryby,piersi z kurczaka,indyka,wołowina. węglowodany-ryż,makaron pełnoziarnisty,chleb razowy,ziemniaki(najlepiej [...]

Produkty: 1. Carbomax Energy Power http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=2099&xy=400x400 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html dawkowanie: uzależnione od masy ciała, średnio 50g po treningowo 2. TOP 10 witaminy i mineralny http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=2115&xy=400x400 [...]